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    看我如何从150斤到100斤的蜕变还成功保住了胸的

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  • TA的每日心情

    2019-1-23 15:22
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    楼主
    发表于 2019-4-22 22:24:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛
    我是如?#25105;?#27493;一步走向肥胖的

    我开始减肥之前的基本情况身高164cm体重150斤左右爱好吃东西刷剧我包包里总是带着各种小零食嘴巴时刻不停垃圾营养严重过剩从小就是同龄人中稍胖的那种因为小时候就很爱吃到了初高中青春期更是胃口大开一天三餐不落晚上还要加?#20572;?#22238;家路上还会买零食吃并且不爱出门活动觉得宅在家是世界?#29486;?#24184;福的事了没错就是一个典型的宅女所以最后?#26412;?#32933;胖



    其实我那么宅还有另一个原因那就是我觉得我太胖了出去怕被别人用诧异的眼神看着我唉就是自卑心理作怪越总结就越是自卑越自卑越是用吃来缓解就这样的恶性循环因此我提醒已经意识到自己胖的姐妹们不要自卑从现在开始控制饮食也是一个很不错选择



    想起来那时候还真是一段痛苦的黑暗时光胖了也不?#19981;?#36891;街也不敢照相朋友更是少的可怜每天唯一的爱好就是吃以及把更多时间和精力放在了学习上不能胖还学习不好不是 后来终于考上了自己心仪的大学受到纤瘦美丽学姐的刺激想想自己的样子实在不行了这才算开?#23478;?#27491;式下决心减肥

    我开始戒零?#22330;?#25106;饮料奶茶戒糖等自己动手做减肥?#20572;?#19968;切以营养均衡热量适当为主以及适量的运动也很有必要



    摆盘好看能让味道寡淡的减肥餐变的好吃

    无可避免的我也碰到了减肥的瓶颈期

    体重降低的速度开始慢下来但还是从150斤左?#21307;?#21040;了接近119斤左右

    在这阶段出现了非常明显的瓶颈期体重就是降不下来了大概有10天左右总是反复这个时候坚持就很重要了不知道有多少人在这个阶段放弃了我也差点放弃最后选择办了个健身卡健身房里有着腹肌和马甲线的帅哥美女就是我的刺激源时刻动力满满



    ?#35805;?#37117;知道运动之前要热身运动后要拉伸在拉伸这方面我格外重视我可不想变成肌肉腿等全身拉伸完我便换上了我一直在用的按.摩文胸爱是首诗?#25918;?#30340;智能远红外按.摩文胸放松按.摩一下我运动过后疲惫的胸部虽然穿了运动内衣但我不像多数人那样先瘦胸可能也是这款内衣的原因



    它是一款无钢圈并带有时尚气息的蕾丝文胸很好的诠释了一款功能型文胸各种类型的优点而?#20197;?#36825;个基础上再进行科技创新内置远红外碳纤维发热布以及将一种特殊的按.摩?#22336;?#34701;入智能芯片什么还可以?#34892;?#30340;减少乳腺增生的烦恼



    而且文胸的面料是100%棉穿着很舒?#35270;?#36148;合也不会勒肉成功实现了文胸和我的身体宛如合为一体的效果边听音乐边做面膜边按.摩胸部简直是不可多得的悠闲时光啊

    最后说一句

    不要让你的心情影响你的饮食搭配健康的减肥?#20572;?#24110;助代谢体内脂肪不要摄入过多油腻高热食物每天适量运动会很好的瘦下来的我现在已经100斤了哦!

    对文胸?#34892;?#36259;的姐妹们想了解更多详情的话清点击下方链接或者打开京东众筹搜索远红外雷达扫描式温控按.摩文胸吧

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