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    发表于 2019-4-22 14:20:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;
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          春季养生吃什么更健康

          春季摄生是一种摄生活动,即春季运动?#21487;?#20581;体,应遵从养阳防风的准则。春季,人体阳气?#35270;?#22825;然,向上向外疏发

          春季摄生是一种摄生活动,即春季运动?#21487;?#20581;体,应遵从养阳防风的准则。春季,人体阳气?#35270;?#22825;然,向上向外疏发,因此要注意?#27425;?#20307;内的阳气,凡有损阳气的状况都应避免。春季摄生最宜吃什么?下面咱们一同看一下。

          大红枣

          我国古代名医说过:“春?#25214;?#30465;酸增甘,以养脾气。”意?#38469;?#35828;,春季?#26494;?#21507;酸的,多吃甜的。中医以为春季为肝气旺盛之?#20445;?#22810;食酸味食物会使肝气过盛而危害脾?#31119;?#25152;以应少食酸味食物。

          葡萄干

          葡萄干有益气、补血的作用,可养肝血,合适易贫血、常头晕目眩的人?#28020;?#26149;天易头晕的人,一般气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,主张1天不要吃超过半个手掌的量。

          桂圆干

          桂圆干安神肝血不足、气血循?#38750;?#23433;者,?#33258;?#26149;天睡欠好、没精力。而桂圆干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也?#29486;悖?#26202;上睡欠好、易头晕的人可多?#28020;?#19981;过常口干舌燥、易上火、体?#24335;?#28814;热的人则要少吃,主张1天不要吃超过半个手掌的量。

          这几种食物都十分合适春季摄生吃,春季大家要常?#28020;?br />
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