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    孩子初二要住校,用脑也多了担心营养跟不上,家长有什么好建议吗?

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    楼主
    发表于 2019-4-11 13:02:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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            网友提问:孩子步入初二了,正是用脑的时候但是要住校了,我担心会营养跟不上,家长朋友有什么好的建议吗?

            1号网友回答:
            这个问题我太有资格回答了,5年住校经验的老母亲就是我!孩子?#26377;?#23398;五年?#27602;?#24320;始住校,一直住到现在初三,无论是小升初还是面临现在的中考,学习压力?#38469;?#38750;常大的,周末回家我?#38469;?#21464;着法的给做五谷杂?#22797;?#37197;鱼肉和各种营养餐……但是周一到周五一回学校就吃不上这些了,食?#32654;?#30340;大锅饭肯定不能根据每个孩子身体情况专门给做特别的营养餐,我整整苦恼了好几年。直到邻居给我推荐了一款叫爱膳学的营养餐,里面包含各种五谷杂粮等25种天然食?#27169;?类每日必须的谷类、豆角、薯类、仔类、坚果、菌藻、蔬菜和水果。给孩子已经吃了很久了,我这个老母亲终于能放心了,长身体的时候,营养的事马虎不得。
            

            2号网友回答:
            我家孩子也是住校的,不过才刚刚开始。平时在学校吃饭肯定不如家里给搭配的营养均衡,这一代小孩子啊,身体素质不如我们那时候,现在肯定得是格外注重营养才行。我周末?#35805;?#37117;会给提前准备好很多营养食谱,看楼上有人推荐爱膳学营养餐,我打算这阵子也给孩子试试……先给楼主推荐一些学生补营养的食谱吧~鱼肉、瘦肉、动物肝脏、含铁蔬菜,最好炖点清淡爽口的汤菜。尤其是周日在家的最后一餐,特别要注意各种营养的搭配,切忌油腻、重口味和油炸等食物。米饭、?#35789;?#33756;、开胃荤菜、炒鸡?#21834;?#32511;豆粥、水果?#38469;?#19981;错的选择。
            

            3号网友回答:
            作为过来人我一定要告诉这位家长朋友,营养千万得跟上,太影响孩子长身体和学习了。学校为了抓学习,初三开始住校了,本来正是青春期长身体的时候,男孩子每个月都有变化,身体长?#27599;臁?#20294;是住校那前两个月长得就慢了,?#25104;?#20063;不好,最糟心的是成绩开始下降了,我本身就是个健身营养师,不用怀疑就知道孩子是吃不到在家搭配好的营养餐了。住校营养没跟上,在食堂没有?#19994;?#30417;督肯定会挑着自?#21512;不?#30340;买来吃。
            而且长身体的时候动不动就会饿,听孩子说晚上十一二点饿了就躺在床上吃零?#24120;?#27605;竟学习累,容易饿可以理解,但是这样下去也容易发胖啊。我就给孩子买了爱膳学营养加餐,里面五谷杂粮全都包含了,谷类、豆角、薯类、仔类、坚果、菌藻、蔬菜和水果25种天然食?#27169;?#30452;接冲泡,晚上饿了就吃?#35805;?#33829;养也跟上了……现在看起来也不那么?#25104;?#34593;黄了,注意力和精力也有了明显的提高。不光是营养不良可以吃,营养过剩还可以起到调节作用,推荐给楼主朋友。
            

            4号网友回答:
            赞同这位家长朋友的先见之明,营养跟得上,学习才有动力,很多家长不懂这个道理。我家的小外甥,本来学习不错,住校之后上课注意力不集?#26657;?#24635;犯困,精神头也不够。后来去医院专门看了,医生一看就说是营养不良造成的。?#35789;?#21608;末给孩子做营养大补的饭菜,那也?#22270;?#39039;饭而已,周一到周五还是在食堂吃。我外甥之前还每周日都带点水果坚果回学校,但其实也是比?#31995;?#19968;的,后来我给买了不少种类的营养加餐,我外甥亲测的爱膳学这个营养餐最好,喝起来好喝,而且坚持了一段时间后,真的有变化,再去医院检查已经不存在营养不良的问题了,学习精神头自然也是上去了!
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