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    美福嘉儿怎么样?赵丽颖生了,月嫂这4个操作,会让坐月子更稳妥可靠

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  • TA的每日心情
    无聊
    2019-4-1 10:09
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    [LV.2]偶尔看看I

    楼主
    发表于 2019-3-12 12:20:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅?#32842;?#24335;
    禁毒吧-中国禁毒网站戒毒论坛

      张柏芝张柏芝2018年底生下第三胎“小王子?#20445;?#36817;期还晒出大儿子Lucas近照,?#22363;?#29240;妈高颜值的同时也令大众惊呼孩子的成长,而张柏芝看起来完全不像三个孩子的妈妈,更像姐姐。冯绍峰赵丽颖夫妇也于近日宣布喜得子,网友们也期待小宝贝的长大。美福嘉儿则更关心产子后妈妈吗们月子期间的操作,这关系到妈妈的健康和宝宝的成长,下面美福嘉儿金牌月嫂的4个靠谱操作,会让生活更健康充实哟!
      可靠操作1:每天留一段时间开窗通风
      传统坐月子观点认为,产妇刚刚生产完身体虚弱,不能着凉受风,因?#21496;?#31639;在炎夏都不可以开窗通风。这样的做法非常不可取,产妇身体虚弱,如果不能保证新鲜的空气,室内空气浑浊,更易滋生细菌,不利于产妇身体恢复,而且酷暑天气,产妇很容易中暑。
      美福嘉儿金牌月嫂建议,每天定时通风,保持室内清洁和空气清新,避免细菌滋生,对新妈妈和宝宝都有?#20040;Α?br />   可靠操作2:注意个人卫生
      不能洗头发、洗澡,是因为中国古代家中洗浴条件太差,担心产妇着凉,故而建议不宜洗澡洗头。但是现在人们的居住条件得到很大改善,?#35789;?#26159;在数九寒天,屋里也是温暖的,在可以保证不着凉的前提下适当清洁。
      此外,美福嘉儿金牌月嫂提醒大家,如果一个月不洗澡洗头,产妇身上容易滋生细菌,不但对产妇身体无益,而且也会影响新生宝宝的健康。
      在美国月子?#34892;?#30340;孕妈顾虑就更少了,因为居住环境大多是环境高档的别墅,而且洛杉矶一年四季温度?#23460;耍?#22352;月子的房间都可以达到良好的保暖措施,房间内就有浴室,孕妈妈可以勤洗澡,注意保暖避免感冒,每天坚持刷牙,吃完东西及时漱口。
      可靠操作3:台式月子?#22270;?#25345;
      传统观点认为,月子期间不能吃水果、蔬菜等“寒凉”食物,或一味大补?#38469;?#19981;靠谱的饮食习惯。
      其实水果蔬菜对产妇身体的益处有很多:丰富的维生素、膳食纤维和矿物质成分,可以促进乳汁分泌,增加肠胃消化和营养吸收,也对愈合伤口,补充钙、镁等营养元素有重要作用。而且水果蔬菜能量?#31995;停?#21487;以?#20048;?#20135;妇体内营养过剩,膳食纤维有助胃肠蠕动,对控制产后体重大有?#20040;Α?br />   美福嘉儿月嫂建议大家,如果害怕食物寒凉可以加热后食用,比如煮水果茶,或者熬汤羹时适当加入。吃常温放置的新鲜水果和蔬菜,蔬菜每天摄入量在300-500克,绿色蔬菜不低于200克,水果每天摄入量在200-400克。
      美福嘉儿月子?#34892;?#20026;美妈们提供科学的月子餐,采用庄淑旗博士的台式月子餐菜谱,讲究“一排二调三平四补“。第一周以“排”为主,饮食宜清淡,不宜大补;第二周为收缩内脏周,产后瘦身的重要时期;第三周滋补进养第一阶段平补,第四周则进入滋补进养大补阶段,补充营养、调养体力,补血、理气,预?#35272;?#21270;帮助女性恢复肌肤的光滑与弹?#28020;?br />   

      可靠操作4:月嫂关于产后减肥的相关建议
      切记不可为了瘦身而搭?#29486;?#36523;和宝宝的健康。如果美妈一定要在产后快速减?#21097;?#32654;福嘉儿金牌月嫂有如下建议:
      ①产后前6周不宜减肥
      新妈妈在刚刚生完宝宝之后,身体损耗较大,首要任务是保养身体,在生产后前6周,新妈妈坚持母乳喂养,再加上?#25214;?#25805;劳看护,体重根本不需要刻意去减,也会自然瘦下来5-10斤。
      ②不要过早使用束腹带
      束腹带也是通常说的收腹带,有促进子宫收缩、重塑体型的作用。但美福嘉儿不建议新妈妈过早使用。因为生产后新妈妈腹中还有淤血、气体和其他体液,需要通过身体的循环和新陈代谢自然排出,如果过早地使用束腹带会限制体内血液正常循环,不利于体内恶露排出和脏器恢复。
      美福嘉儿金牌月嫂建议:美妈最好在产后4-6周后再使用束腹带,纯棉质地的束腹带会更舒适;不宜束缚过紧,以免影响腰肌恢复;使用时间也不要过长,要依据美妈的自身情况而定。
      ③不要通过节食达到瘦身目的
      刚生完宝宝的新妈妈,身体刚?#31449;?#21463;重创,还要担负喂养宝宝的任务,如果减少食量,不但自己的身体不能很好地恢复,宝宝可能也要跟?#20598;?#32933;妈妈一起营养不良,新妈妈甚至会有各种产后不良并发症。
      ④避免剧?#20197;?#21160;
      运动是?#34892;?#20581;康的减肥方式,但是对于刚刚生产的新妈妈来?#31561;词?#23384;在危险的。美福嘉儿提醒大家,产妇剧?#20197;?#21160;会导致子宫恢复减缓,甚至会引起子宫出血和感染,?#29616;?#30340;话会导致子宫脱垂。
      美福嘉儿金牌月嫂建议,新妈妈产后运动一定要循序渐进,从简单的伸展运动、产后瑜伽、散步和运动量较小的健身操,等到身体恢复后再加大运动量。在美福嘉儿坐月子期间的美妈,都会得到月嫂的伸?#39038;?#24615;指导,正?#25151;?#23398;瘦身,见证美丽健康的辣妈诞生。
      美福嘉儿金牌月嫂24小时照顾宝宝和妈妈,这4个靠谱操作,让宝宝和妈妈健康生活的同时?#36129;?#35777;了优质的睡眠质量。
      最后提醒大家,黑中介骗钱坑人,会给赴美孕妈带来不必要的麻烦和风险,选择正规直营的月子?#34892;模?#25165;能让保持良好的心情和安全。更多坐月子注意事项、赴美生子政策攻略报价,?#38431;?#38543;时咨询【美福嘉儿】获取。
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